Hier finden Sie hilfreiche Übungen für verschiedene Gelenkbereiche und Krankheitsbilder. Die Übungen können ganz einfach zu Hause durchgeführt werden. Alle Übungen wurden von erfahrenen Physiotherapeuten zusammengestellt. Bitte stimmen Sie sich mit Ihrem Arzt ab, bevor Sie mit dem Übungsprogramm beginnen.
Therapie, die bewegt
Unterstützende Trainingsübungen für Ihren Therapieerfolg
Unsere Übungen für Sie
Therapieübungen bei Kniearthrose
Eigentraining und gezielte Bewegung sind als aktiver Beitrag jedes Patienten unerlässlich für den Therapieerfolg bei Kniearthrose. Zahlreiche Studien zum Training bei Kniearthrose zeigen, dass ein kontinuierlicher und nachhaltiger Trainingsprozess zur Stärkung der Strukturen im Knie unabdingbar ist. Die folgenden Übungen können das Eigentraining unterstützen.
Therapieübungen bei Rückenschmerzen
Die folgenden Übungen können dabei unterstützen, die Rückenmuskulatur zu stärken, Verspannungen zu lösen und die Beweglichkeit zu verbessern.
Therapieübungen bei Verletzungen am Sprunggelenk
Bei Verletzungen am Sprunggelenk werden häufig nicht nur die Bänder geschädigt, sondern auch die Nervenzellen, wodurch die sogenannte Propriozeption (Tiefensensibilität) gestört werden kann. Dies kann zu Folgeverletzungen oder Instabilitäten führen. Um dem vorzubeugen, können Sie den Heilungsverlauf mit gezielten Übungen positiv beeinflussen. Die folgenden Übungen können Sie dabei unterstützen.
Therapieübungen bei Epicondylitis
Unsere speziell entwickelten Übungen bieten gezielte Entlastung bei Epikondylitis und unterstützen die Heilung. Mit einfachen Dehn- und Kräftigungsübungen können Sie Schmerzen lindern und Ihre Armbeweglichkeit verbessern.