Bei Rückenschmerzen können mehrere Therapieformen gleichzeitig stattfinden. Neben Physiotherapie oder Maßnahmen der Verhaltensänderung / Entlastung können nach Rücksprache mit dem Arzt / Physiotherapeuten auch gezielte Übungen den Heilungsverlauf positiv beeinflussen. Die folgenden Übungen können Sie dabei unterstützen.
Bitte beachten Sie dabei folgende Hinweise:
- Stimmen Sie sich mit Ihrem Arzt oder Physiotherapeuten ab, ob Sie bei Ihren Übungen eine Orthese tragen sollen
- Die Empfehlungen zu den Wiederholungen sind Richtwerte, die abweichen können
- Bitte besprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Physiotherapeuten, welche Übungen für Sie geeignet sind
- Das Gewicht der Flasche bzw. des genutzten Gegenstands sollten Sie ebenfalls mit Ihrem Arzt oder Physiotherapeuten abstimmen
- Sollten während den Übungen Beschwerden auftreten, beenden Sie die Übung und halten Rücksprache mit Ihrem Arzt oder Physiotherapeuten
