Eigentraining und gezielte Bewegung sind als aktiver Beitrag jedes Patienten unerlässlich für den Therapieerfolg. Zahlreiche Studien zum Training bei Gonarthrose zeigen, dass ein kontinuierlicher und nachhaltiger Trainingsprozess zur Stärkung der Strukturen im Knie unabdingbar ist. Dabei ist es wichtig, die Übungen regelmäßig und richtig durchzuführen. Der behandelnde Physiotherapeut kann dazu Anleitung und wichtige Hinweise für die korrekte Durchführung der Übungen geben.
Auch die folgenden Übungen können Sie bei Ihrem Eigentraining unterstützen.
Bitte beachten Sie dabei diese Hinweise:
- Stimmen Sie sich mit Ihrem Arzt oder Physiotherapeuten ab, ob Sie bei Ihren Übungen eine Orthese tragen sollen.
- Die Empfehlungen zu den Wiederholungen sind Richtwerte, die abweichen können.
- Bitte besprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Physiotherapeuten, welche Übungen für Sie geeignet sind.
- Die Verwendung der vorgeschlagenen Trainingsmaterialien sollten Sie ebenfalls mit Ihrem Arzt oder Physiotherapeuten abstimmen.
- Sollten während den Übungen Beschwerden auftreten, beenden Sie die Übung und halten Rücksprache mit Ihrem Arzt oder Physiotherapeuten.